SEDEČE DELO IN NJEGOVE POSLEDICE
Zakaj je dolgo sedenje lahko škodljivo?
Sedenje je povezano z resnimi zdravstvenimi težavami. Seveda je odvisno od posameznika, kako se sooča s tem izzivom.
Za mnoge ljudi delo pomeni ure dolgo sedenje, z le nekaj kratkimi premori za sprehod okoli bloka ali morda zgolj po hodniku. Nekateri bi morda le skomignili z rameni in rekli, da je to pač del vsakdanjega življenja odraslih, vendar med raziskovalci narašča zaskrbljenost. Študije kažejo, da lahko dolgotrajno sedenje povzroči različne vrste poškodb telesa in celo skrajša življenjsko dobo.
Lani je revija Annals of Internal Medicine objavila študijo na 8000 odraslih, ki je pokazala povezavo med dolgotrajnim sedenjem in povečanim tveganjem za zgodnjo smrt. (Ljudje, ki so v tej študiji najmanj sedeli, so imeli najmanjše tveganje.) Druge študije so dolgotrajno sedenje ali druge sedeče navade povezale s sladkorno boleznijo, težavami s srcem, povečanjem telesne mase, depresijo, demenco in različnimi vrstami raka.
"Dolgotrajno sedenje je eden glavnih razlogov za številne težave, ki jih obravnavam v svoji ortopedski kliniki," pravi dr. Eric K. Holder, fizioterapevt z univerze Yale. "To je zdaj tako globoko zakoreninjeno v naši družbi – ljudje sedijo za pisalnimi mizami, dolgo sedijo pred računalniki ali televizorji, ves čas potujejo z avtomobili, vlaki in letali. To je velik zdravstveni problem, ki lahko povzroči številne kronične bolezni."