V poplavi prehranskih dopolnil na trgu se pogosto sprašujemo, kako izbrati tista, ki bodo resnično koristila našemu zdravju. Najboljša prehranska dopolnila so vedno brez nepotrebnih dodatkov, kot so konzervansi, stabilizatorji, barvila in arome.
1. Aditivi v prehranskih dopolnilih
Vsak dodan aditiv mora biti jasno naveden na deklaraciji izdelka. Pomembno je razumeti, da vsi aditivi niso škodljivi in da so lahko naravnega ali sintetičnega izvora.
- Neškodljivi aditivi pogosto nimajo oznake "E".
- Žal pa nekateri proizvajalci dajejo prednost okusu in videzu izdelka, kar dosežejo z uporabo aditivov, ki morda niso potrebni za naše zdravje.
Aditivi se sicer uporabljajo v minimalnih količinah, a je kljub temu pomembno, da poznamo njihovo naravo in namen.
2. Uravnotežena prehrana – osnova zdravja
Prehranska dopolnila niso nadomestilo za zdravo in uravnoteženo prehrano. Kakovostna hrana je temelj našega zdravja. Vendar pa se vsi soočamo z dnevi, ko zaradi obveznosti ne moremo pripraviti zdravih obrokov ali ohranjati redne telesne aktivnosti.
V takšnih trenutkih prehranska dopolnila predstavljajo dodatno podporo, ki skupaj s kakovostno prehrano pripomore k zdravemu telesu in umu.
3. Na kaj biti pozoren pri izbiri prehranskega dopolnila?
Pri nakupu prehranskih dopolnil bodite pozorni na naslednje ključne dejavnike:
a) Slovenska deklaracija in identiteta proizvajalca
Prepričajte se, da ima izdelek ustrezno deklaracijo z vsemi potrebnimi podatki o vsebnosti, količini in ceni posameznih učinkovin.
b) Sestava in čistost izdelka
Primer: Pri vitaminih, kot je Vitamin C, preverite:
- Količina glavne učinkovine v posamezni kapsuli (koliko mg čistega Vitamina C).
- Prisotnost polnil, zgoščevalcev ali konzervansov – manj dodatkov, boljši je izdelek.
Poceni izdelek pogosto vsebuje več polnil in manj učinkovine, zato bodite pozorni na to razmerje.
c) Certifikati kakovosti
Izberite dopolnila z analiznimi certifikati, ki vključujejo mikrobiološko neoporečnost. Tak certifikat lahko zahtevate za vsako serijo določenega izdelka.
d) Embalaža
Embalaža igra ključno vlogo pri ohranjanju kakovosti izdelka. Plastična embalaža lahko povzroči kontaminacijo, zato je steklo, še posebej visokokakovostno Miron steklo, najboljša izbira. Pri nas v Robertki uporabljamo Miron steklo za 90 % naših izdelkov.
4. Priporočeno doziranje prehranskih dopolnil
Pravilno doziranje je odvisno od:
- Namena uporabe: preventiva ali kurativa.
- Teže, starosti in spola posameznika.
S prenizkim odmerkom ne dosežemo učinka, previsok odmerek pa lahko povzroči težave, kot so glavoboli, diareja ali slabost. Zato je priporočljivo, da se ob nakupu posvetujete s svetovalcem ali prodajalcem.
Upoštevajte, da imajo države znotraj EU različne zakonodaje glede doziranja prehranskih dopolnil, kar lahko vpliva na priporočene dnevne odmerke.
5. Izberite naravno in kakovostno
Najboljša prehranska dopolnila so:
- Naravna in certificirana.
- Pakirana v kakovostno embalažo.
- Pridobljena iz ekoloških surovin.
Le čista in kakovostna dopolnila bo vaše telo učinkovito izkoristilo za optimalno zdravje. Pri nas v Robertki poskrbimo, da so naši izdelki vedno najboljše kakovosti, brez kompromisov. 🌿
Zaupajte naravi in izberite le najboljše za svoje telo!
